La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.

La practica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de  ejercicios estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.

Segun lo antes expuesto la actividad fisica practicada en forma adecuada y siguiendo las recomendaciones de los profesionales,  prolonga la vida, evita el estres  y ayuda a mantener el cuerpo en perfectas condiciones para la practica de una disciplina deportiva.

En la practica de la actividad fisica, el deporte y la recreación, intervienen una serie de profesionales entreellos: entrenadores, tecnicos, masajeadores, preparadores fisicos, medicos, entre otros,  que cumplen con funciones diferentes pero que conyeban a un mismo fin que es desarrollar las cualidades fisicas de acuerdo a las necesidades del individuo.